获取凳子需要先解锁禁阁地图中的禅修院士先祖（或称漂浮先祖），并通过兑换系统消耗30颗爱心完成兑换。这一过程涉及多个步骤，包括先祖解锁、动作获取及资源积累。
玩家需前往禁阁第三层，找到禅修院士先祖。该先祖位于悬浮平台上，靠近时需要先完成前置动作解锁。解锁该先祖需获得推石头动作，这一动作需在禁阁一楼集齐四人合力推开石门后获取。推开石门后，玩家将得到祈祷动作，这是解锁禅修院士先祖的关键。
返回禁阁第三层，对禅修院士先祖使用祈祷动作。祈祷过程中需等待一段时间，直到中央石头完全变白，先祖的灵魂被释放。解锁后，玩家需消耗蜡烛和爱心逐步解锁该先祖的节点，前四个节点需用蜡烛或爱心解锁，最后才能看到30颗爱心兑换椅子的分支。
玩家可通过每日与好友互赠爱心、完成季节任务或解锁先祖的爱心节点获取。由于30颗爱心相当于150根普通蜡烛的互赠量，建议提前规划资源，优先完成每日互心和任务。解锁后的凳子可在遇境星盘或物品栏中随时使用。
需部分步骤需多人协作，如禁阁一楼的四人推门任务。若无法组队，可尝试在公共区域等待其他玩家加入。解锁先祖后，兑换椅子的分支将永久开放，无需重复解锁。
整个过程虽耗时，但凳子作为社交和功能性道具，能为后续游戏体验提供便利。建议玩家在资源充足时优先兑换，并合理分配蜡烛与爱心的使用。
