梦幻西游144级提升经验值的核心在于高效利用各类日常与限时任务，并结合养号策略为后续飞升做准备，通过稳定的任务循环和针对性活动来最大化经验获取效率。在144级，获取经验的首要途径是完成每日必做的常规任务，师门任务的前20轮提供双倍奖励，是稳定且重要的经验来源，抓鬼任务在开启双倍点数后效率显著，与队友组队进行是不错的选择，鬼王任务同样能提供可观的经验和金钱奖励，完成日常的押镖任务不仅能积累储备金，也能获得一部分经验，这些日常构成了经验积累的基本盘。
除了基础日常，参与副本和限时活动能大幅提升经验获取速度，副本方面，例如金兜洞、七绝山等，在提供丰富物品奖励的同时也伴大量的经验收益，定期参与周末活动如科举大赛、门派闯关等，是短期内冲击大量经验的关键，对于时间充裕的玩家，完成经验任务链也是积累经验的有效方式，而帮派任务虽然单次经验不多，但周次数多，适合利用碎片时间完成。
针对性的养号技巧能优化经验获取过程，利用师徒任务系统，每天完成一定次数可以获得额外的修炼经验和储备金，对长远发展有利，在决定飞升前，可以考虑先通过挂机等方式获得老玩家回流状态，从而领取系统赠送的储备金和装备奖励，以辅助后续发展，合理安排游戏时间，将高收益活动优先完成，确保经验获取效率的最大化。
对于计划飞升的玩家，在144级储备充足经验至关重要，飞升需要消耗巨额经验，通常需要提前将多个关键技能点到150级，并为坐骑升级等做好准备，这意味着在144级停留期间，所有经验获取活动都应围绕这个目标进行规划，注意将人物修炼提升到一定水平，例如达到18级后再进行飞升降修操作，可以为飞升后冲击更高的修炼上限打下坚实基础，从而使角色在129级更具竞争力。
